وصفات

ما الذي يجعل النبيذ أو البيرة أكثر الدهون

Pin
Send
Share
Send
Send


نعلم جميعا ذلك الكحول يجعلك الدهونفي الواقع ، في أي نظام غذائي لانقاص الوزن تنوي القيام به ، المشروبات الكحولية هي أول شيء يأخذه اختصاصي التغذية من خطة الأكل. إن تعبير "بطن البيرة" الذي سمعناه جميعًا ، وكذلك كوب من النبيذ يوميًا مفيد للصحةما الذي يجعل وزنا أكبر النبيذ أو البيرة؟ في نساعدك على الكشف عن هذا اللغز حتى تتمكن من اكتشافه المشروبات الكحولية التي تحتوي على سعرات حرارية أقل.

قد تكون مهتمًا أيضًا: كيف تتذوق البيرة

بيرة

ال بيرة إنه مشروب كحولي نعلم جميعا أنه يمكن أن يسبب ظهور بطن بارز يخون تجاوزاتنا. ومع ذلك ، فإن البيرة مشتقة من الشعير ، وهي حبوب غنية بفيتامين ب والمعادن.

صحيح أن البيرة تتكون من الكربوهيدرات أكثر من النبيذ ، لأنه لكل 100 ملليلتر يحتوي على حوالي 3 غرامات من الكربوهيدرات (اعتمادا ، دائما ، على نوع من البيرة التي تشربها) ؛ ولكن من الصحيح أيضًا أن البيرة تحتوي على كمية أقل من الكحول من النبيذ: لكل 100 مل تحتوي على 3 غرامات فقط من الكحول.

وهكذا ، يحتوي على كوب من 100 ملليلتر من البيرة بين 40 أو 45 سعرة حرارية، اعتمادا على نوع من البيرة التي يتم استهلاكها.

نبيذ

ال نبيذ إنه مشروب يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات من البيرة ، وهو ما يحرك المقاييس لصالحك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة في الدهون أو أقل. بالإضافة إلى ذلك ، النبيذ هو مشروب كحولي غني بالبوليفينول ومضاد للأكسدة وحامي للقلب والأوعية الدموية. هذا هو السبب الذي يجعل العديد من الأطباء ينصحون بتناول كوب من النبيذ يوميًا.

ومع ذلك ، فإن النبيذ الاحمرعلى الرغم من احتوائه على نسبة أقل من الكربوهيدرات من البيرة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أكبر من الكحول ، ولكل 100 مل من القهوة التي تشربها من النبيذ الأحمر ، يمكنك تناول ما مجموعه 70 سعرة حرارية.

في حالة النبيذ الأبيض تجدر الإشارة إلى أن نسبة الكحول أقل من نسبة النبيذ الأحمر ولكنها أعلى من نسبة البيرة: لكل 100 مل من النبيذ الأبيض نشربه 65 سعرة حرارية.

استنتاج

بعد تحليل تكوين كل من المشروبات الكحولية ، يمكننا التوصل إلى استنتاج ملموس بشأن السؤال: ما الذي يجعلك أكثر النبيذ أو البيرة؟. إذا قمنا بتقييم كمية السعرات الحرارية التي نأكلها لكل كوب من الزجاج 100 مللي ، فإن الجواب هو ذلك النبيذ يجعلك أكثر من الدهون من البيرة.

إذا كنت تريد معرفة سعرات المشروبات الكحولية الأخرى ، فنحن نخبرك بالمشروبات الكحولية الأكثر تسمينًا ؛ من ناحية أخرى ، نكشف أيضًا عن المشروبات الأقل تسمينًا.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ما الذي يجعل النبيذ أو البيرة أكثر الدهوننوصي بإدخال فئة الطعام والشراب.

فيديو: أنواع الكحول وما هي أضرارها (قد 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send